您好,欢迎来到猎课网 请 登陆注册新会员 [忘记密码]
关于网站相关功能调整的公告

葛静“国内知名礼仪及情绪压力管理专家”

 

员工心理干预

发表日期:2008/8/20

员工心理干预(节选)

最近受心理学会的委派到一些企事业单位做员工的心理干预,摘选一些案例分享一下,如果你最近总是感到莫名烦躁?常常会无故发脾气?那你就更应该看看啊,呵呵。

案例一:

情绪特征:忧郁、苦闷、情绪大起大落

案例:小张是外地人,年龄不大,来西安一年多了,最近这段时间她常常因为想家而失声痛哭。这是她第一次离开家,离开父母。西安的天气也不适应,情绪低落到了极点。

建议:自然环境是个体的力量难以改变的,但人的适应能力也是很强的。小张的想家也许另有它因!比如:情感上的孤独、工作上的不如意、文化与人际关系上的障碍等。建议小张多向身边朋友学习一些生活技巧,多参加一些朋友之间的聚会,多交一些可以支持和帮助你的朋友,你肯定会觉得在这里生活一样的快乐!

案例二:

情绪特征:犯困、没精神、浑身无力   

案例:何秋是一名文字编辑,每天面对电脑,下了班之后总想飞快地躺在床了,虽然没干什么体力活,却觉得精疲力尽。一回到家,就觉得内心特别空虚,什么事情也不想做,喜欢坐在床上发呆。

建议:从整体看,何秋正处于一种疲惫状态。可能一方面是因为长期从事单调、苦燥的工作,兴趣在悄悄减退;另一方面,媒体工作每天阅读的信息量多,精神压力大,容易出现思维枯竭症状。建议何秋”“结合,利用早中晚和周未时间做一些有氧运动,调动一下肌肉活力,对情绪兴奋有一定帮助。另外,就是要保证充分的睡眠。同时,在饮食方面也应做一些调整,多食用一些富含维生素的食物,可提高人的抗压能力。

案例三:

情绪特征:烦躁、焦虑、易怒

案例:小木今年大学毕业,提前出来实习,最近她的情绪却非常不稳定。前几天因为一点小事和学校的保安大打出手,还被记过处分。这段时间小木因为找工作的事没少碰钉子,虽然小木的家人帮他联系一个单位,但小木却不希望像父母一样一辈子在一个小县城里度过一生,而他梦想进的大公司,又因为他没有工作经验或是学历太低而把他拒之门外。

小木的心情因为工作的事情变得越来越糟糕,就连女朋友也因为无法忍受告吹了。他不知道该如何走出情绪的阴影。

建议:解决情绪问题,首先要认识自己的情绪。小木需要思考自己的烦躁、焦虑来自哪里?那些行为是烦躁和焦虑的具体表现?坏情绪与不当认知有一定关系,换一个角度来看发生的这三件事吧!比如:我可能比保安接受的教育要多些,人家就是负责学校安保任务的,我的冲动简直就是一次挑衅!既然大公司需要有经验的人,那我何不从基层干起呢!这样,我还是有机会进来的。女朋友辛好在这个时候离开我了,否则,不知还会给她带来什么样的伤害。不过,等我调整好自己,相信还能重新赢回她的芳心!

案例四:

情绪特征:敏感、脆弱、失眠、焦躁不安

案例:去年,张先生匆匆结束了8年的婚姻,虽然依旧有些懊悔离婚的草率,但为了面子,张先生却不愿意回头。

今年春天,张先生原打算和前妻有个崭新开始,谁知道却听说前妻和别人结婚,不知道为什么,张先生觉得心里特别不是个滋味。这段时间,他反反复复想了无数遍和前妻的相识、相恋与离婚,越想越心烦,越烦却又越想。她不明白为什么前妻这么快就结婚了,也不明白自己为什么会这么心烦。

建议:前妻的再婚对张先生来说,意味着彻底的失去。这种失去既是对草率的一种见证,也是对自己没有把握住机会的一次打击。所以,张先生陷入了烦恼之中!陷入这种烦恼,就如身陷泥潭,越挣扎心灵的困惑越弥漫。所以,张先生应该闭上眼睛接受这个现实;然后,再次睁开眼睛投向一个新的地方。建议张先生有条件的情况下,重新选择住所或改变以下周边环境;另外,也可以扩大或调整一下以往的人际环境,多建立新的人际关系。

返回文章列表 人气(1413) TOP
更多>> 最新其他文章
用户头像
葛静
文章总数83
访问次数258180
建立时间2008/8/12
移动电话15802999200
公告栏
暂无信息
最新评论
就像都江堰,有疏有堵。
我们要学会控制自己的情绪。疏...
美女讲师。好气质ing
这个会场座位很独特呀
看照片,葛静老师的现场气氛很...
收获很多知识,谢谢老师。
很值得去听这课,也想学习学习
祝贺老师培训圆满成功
现在的社会,压力无处不在啊
很厉害的,有时间也去听
白衣天使们~
哇哦,美女讲师。嘿嘿
葛老师分享礼仪知识,这的很不...
要让孩子们从小形成一种尊重、...
第一排的女同志们的坐姿真整齐...
讲师文章
浏览历史
购课指南 会员中心 售后服务 特色服务 K宝帮帮 申请合作
关于猎课 商务合作 服务条款 隐私保护 广告服务 友情链接 站点地图 联系我们
中国猎课网版权所有 © All rights reserved. 2006-2017
沪ICP备12042375号