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李少元

 

面对抑郁症患者请注意你的语言-元式催眠!

发表日期:2018/5/10

抑郁症,不同于抑郁性情绪,抑郁情绪是什么:比如你上午因为某些事情有抑郁情节,经过自我调节能力,内在可以平衡过来,这是抑郁情绪,它不会影响你的生活和工作以及你的社会功能,但是抑郁症,是自主调节能力严重失衡,自己长期的陷在抑郁的心境里面出不来了,那么会严重的影响生活工作及社会功能,就是抑郁症
抑郁症,又称为:“精神感冒”。

据世界卫生组织统计,几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者。也就是说,我们每个人身边的朋友当中,都会有抑郁症朋友需要我们的理解和帮助。

平时我们和抑郁的朋友聊天的时候,通常会说“想开点”、“高兴起来”、“很快就会好的”。是你不了解什么是抑郁症,你没有设身处地的想过,他并没有觉得你是在“安慰”他,而是觉得你在拿他当“病人”看、你在可怜他。

所以呢,怎么才能和抑郁的朋友建立起平等的沟通关系呢?
专业咨询师的做法是要运用“积极关注”的技巧。
“积极关注”:对言语和行为的积极面予以关注,从而使其拥有正向价值观和改变自己的内在动力。
不要把他当“病人”!

曾经看过一个TED的抑郁症亲身经历的演讲,这个演讲的题目是“一个抑郁的喜剧演员的自白”

这位演讲者的名字叫做Kevin Breel,19岁

他说:他的世界当中有两个“他”。一个是别人眼中的他,而一个是只有自己看见、只有自己知道的他。

别人眼中的他,是篮球队长、得到学校各种荣誉、参加各种派对的无忧无虑、亲和力强、众人羡慕的。

而自己知道的那个他是从来不曾快乐,6年来,每天都在和抑郁症做搏斗,甚至几年前曾打算吃药结束自己生命的他。

Kevin的形象并不像我们通常认为的抑郁症患者的形象,他没有深居简出、没有与世隔绝、没有形容枯槁,而是在表面上显得十分春风得意、积极进取、并且朋友众多。

尽管他的世界如此精彩,他仍是孤独地与抑郁症奋斗了6年之久;尽管他身边的朋友和家人如此之多,与他的关系如此之亲密,他仍是一路走到了自杀的边缘。

一:

所以,作为朋友,当我们与抑郁朋友沟通的时候,一定要把他当成有能力、有担当的“人”,而不是一个无助、软弱的“病人”来对待!

对于抑郁症患者来说,唯一不肯接受他得了抑郁症的事实的那个人,是他自己!
不要说:“生病了?别担心,你还有我们呢”

要说:“是的,你只能靠你自己!”

所以想要治病、想要调节的第一步,就是让他接受他得了抑郁症。只有当他真正接受了他确实得病了之后,他才会开始考虑应对方案。

而如果你一次一次地说“还有我们呢……还有我们呢”,实际是在把责任都揽到周围人身上。而是创造了他逃避的事实。

他只要不承认自己有病,就不会配合治疗,治疗就不会有效果。就像我们通常所说的“你无法叫醒一个装睡的人”!

而当你说“是的,你只能靠你自己”的时候,你在明确的告诉他“你得病了!世界不会抛弃你,如果,你不抛弃你自己!”

二:

对抑郁症患者不要说:“赶快吃药,吃了药,病就好了!”

要说:“是的,抑郁症是会周期性发作的。这次找到调节方法,下次发作才能缩短发作时间。”

是的,抑郁症是周期性发作的。确实可以被治愈,被完全治愈的前提是,找到自主调节方式,唤醒内在强大的生命力,通过自身资源,当下一次进入抑郁状态后,快速把自己调节到正常状态”

很多抑郁症患者,在第一次得抑郁症的时候,通常会很配合治疗,并且他们唯一坚持的信念就是,我要把我的病治好!

当他们第二次复发的时候,精神就完全崩溃了,不肯吃药和治疗。因为他们觉得,上次不是把病治好了吗,怎么又复发了!我是不是就治不好了?就算再一次治好后,还会再复发吧?那还治疗做什么!

在他们在不知道抑郁症会复发的情况下,发现自己痊愈之后又复发了。给他们的感觉,他们就像癌症复发一样。他们会觉得自己越来越没救了。

所以咨询师要在来访者第一次抑郁症发作的时候,就告诉他“抑郁症就像一辈子会得很多次感冒一样(抑郁症本身也就做“精神感冒”嘛)”。你会经历很多次感冒,在感冒中你的自身免疫也会不断的增强,(更好的总结经验)并且在这一次感冒的过程中,找到适合自己的迅速痊愈的方法,使得下一次感冒的程度能够有所减轻、持续时间能够有所缩短。

专业的元式催眠师应用当今最高效快速的元式催眠技术帮助抑郁症人群,快速的走出抑郁心境状态,反复的催眠流程让来访者的意识和潜意识达到平衡状态,恢复自主神经切换能力!让来访者自己恢复免疫能力!

欢迎加入元式催眠团队

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