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李少元

 

如何更好地学会去读懂别人的心?

发表日期:2018/10/30

 从认识他人开始。

  “我们是否能够准确了解一个人的感情所表达出的意愿,关键在于我们是否能够很好地熟悉这个人。” William Ickes这样说道:“如果你与某个人为了完成一项工作而互相配合,共同努力。持续至少一个月以后,你将会更加完美的读出他的心声,解释他的情感。这就是相互熟识后的影响。”

  有两个方法让你了解身边的人。

  第一,在不同的境况下时时留心我们的同伴并观察他们,在一段时间后你能够更好地为他们的话语或是行为动作做出解释。

  第二,我们可以接近他们,走入他们的生活。这样我们可以学到更多他的优点,而且可以了解他无意中向我们表达的意思。

  主动出击,得到反馈。

  研究证明,一旦我们发现自己的猜测正确无误,我们会迅速变得高度警觉,这时候我们的对他人情感的预知也会变得十分精准。当你不知道对方心里的想法时,你可以用对话的方式来读出他们的心声。

  “你似乎很生气,是不是这样?”通过这样一句问话,你就可以清楚对方的心声了。Sara Hodges建议我们使用这个方法。

  注意观察脸的上半部分。

  根据俄克拉荷马州立大学健康科学研究中心精神病学教授 Calin Prodan 的研究。 虚假的感情往往通过下半部分脸表现出来。然而真实主要的情感会从上半部分脸流露出来,特别是眼睛周围。

  表达你的内心情感。

  情感的表达是相互的。在别人做出自我情感的表达时,我们也会作出相应的回应,而这些回应就是我们自己情感的流露。“我认为这就好像是一个声纳装置,我们向周围的人发出情感的“震动”,然后得到回应的信息。” Ross Buck说“你向周围人所表达的心声越响亮,越频繁。你也会收到更多来自于他人的内心之声。”

  放松身心。

  处于谈话中的人往往会对他人的态度,姿势或者是呼吸做出相应的协调。 《Walking Your Talk》一书的作者 Lavinia Plonka 对此做过深入研究。如果你神经紧张,与你对话的朋友会在无意识中察觉你的紧张心情,从而他们也会不知不觉变得拘谨,尴尬,也会导致你们在对话之中很难明白双方的意思。深呼吸吧,微笑着放空焦虑并且用心去感受对方的心意。

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